Myles Turner compte sur le yoga pour continuer de progresser

Les joueurs NBA ont l’habitude de faire des exercices plus ou moins originaux pour couper la routine de la saison régulière tout en continuant à s’entretenir durant l’été.

La palme cet été pourrait revenir à Myles Turner, qui associe ses séances de travail à la pratique intensive du yoga. Et pourtant, en plus d’ouvrir ses « chakras », le pivot pourrait encore se donner les moyens de progresser après un année un peu moins productive que les deux précédentes (12.7 points, 6.4 rebonds, 1.3 passe et 1.8 contres par match).

« Je me sens différent »

L’objectif de l’exercice, afin « d’être un All-Star, ce dont tout joueur NBA rêve », c’est donc de gagner en zénitude et en lucidité pour mieux aborder le money-time, ces moments où le corps est déjà dans le rouge mais où il faut aussi puiser au plus profond de soi afin de faire le bon choix, et accessoirement permettre à son équipe de gagner sur le fil.

Ces fameux détails qui font la différence. De plus, l’intérieur des Pacers, qui connaît désormais les rudiments de la pompe yogique, plus connue sous le nom de « Chaturanga dandasana », en tire déjà des bénéfices d’un point de vue physique.

« Je sais que je me sens différent. Juste mes mouvements sur le sol… Je ne crois pas que « majestueux » soit le bon mot, mais je dirais que je me sens mieux, pas aussi instable. Je me sens beaucoup plus fort dans l’ensemble » a-t-il confié à ESPN.

Après l’avoir expérimenté pour la première fois à l’université de Texas, Myles Turner pratique le yoga depuis deux ans maintenant ,après avoir poussé la porte d’un institut spécialisé à Indianapolis.

« Ça demande beaucoup de concentration, de respiration et de contrôle du corps. Bloquer tout ce qui fait mal et tout ce qui se passe dans la salle, se concentrer uniquement sur chaque muscle parce que si un muscle se relâche, vous tombez. Je pense que si vous apportez un autre pivot ici, il ne serait pas capable de faire certaines des choses que je fais. Mes hanches et mes muscles sont beaucoup plus étirés et plus résistants que lors de mes débuts ».

À tel point que Myles Turner maîtrise l’exercice à la perfection et peut tenir la position plus de 30 secondes, la tête à l’envers tout en renforçant son abdomen, ses bras, sa poitrine et ses poignets.

Yoga et régime, un tournant pour Myles Turner ?

Il y a un autre point extra-basket sur lequel le bi gman d’Indiana travaille cet été : l’alimentation. Myles Turner est encore loin d’un Glen « Big Baby » Davis au niveau corpulence, mais s’il aspire à s’améliorer encore, c’est dans ces petits détails du quotidien qu’il espère pouvoir puiser. Avec la diète, la pratique du yoga Bikram (dans des salles chauffées à 40°) qu’il a également expérimentée à Las Vegas ces dernières semaines, aide aussi à éliminer.

« Je me suis regardé dans le miroir la saison dernière, et j’étais grassouillet. Je me fatiguais beaucoup plus vite, et beaucoup de ces choses étaient liées au fast-food, au fait de manger des pizzas les soirs avant les matchs. Tout le monde m’a parlé de mon régime alimentaire, mais la saison dernière, ça a vraiment commencé à m’affecter. J’imagine qu’en vieillissant, mon métabolisme ne récupère pas aussi bien qu’avant ».

D’un point de vue strictement basket, Indiana va jouer gros la saison prochaine, comme bon nombre d’outsiders à l’Est, maintenant que LeBron James va sévir à l’autre bout du continent nord-américain. Et Myles Turner compte bien aider son équipe à réaliser la meilleure saison possible et passer ce fameux premier tour des playoffs.

« Sans ce monstre (LBJ), l’Est est un peu plus ouvert. Ce sera toujours compétitif, mais ça me fatigue de perdre au premier tour. Ça fait trois ans (…). Je veux être le meilleur défenseur possible. Je sais que je peux scorer et que je peux laisser le jeu venir à moi offensivement. Mais je veux être meilleur sur le pick-and-roll, être capable de switcher, faire des ravages vers le cercle, et être ce point de fixation près de la ligne ».

Comment lire les stats ? MJ = matches joués ; Min = Minutes ; Tirs = Tirs réussis / Tirs tentés ; 3pts = 3-points / 3-points tentés ; LF = lancers-francs réussis / lancers-francs tentés ; Off = rebond offensif ; Def= rebond défensif ; Tot = Total des rebonds ; Pd = passes décisives ; Fte : Fautes personnelles ; Int = Interceptions ; Bp = Balles perdues ; Ct : Contres ; Pts = Points.