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Après avoir soigné sa tête, Jahlil Okafor s’occupe désormais de son corps

L’intérieur avait plongé dans la dépression, mais c’est désormais réglé. Il suit maintenant un régime alimentaire pour être en meilleure forme physique.

Grâce à l’impact de Kevin Love, Jahlil Okafor a réglé ses soucis de dépression qui dataient de l’époque des Nets. Libéré mentalement et avec un sourire retrouvé, l’intérieur des Pelicans a repris des couleurs la saison passée, terminant l’exercice sur une période de 31 matchs à 11.4 points à 61% de réussite et 6.3 rebonds de moyenne.

Désormais conservé par New Orleans, il doit confirmer cette renaissance par une alchimie avec son physique. Un esprit sain dans un corps sain en quelque sorte. « Le plus important, c’est de devenir un meilleur athlète globalement », explique-t-il dans les colonnes de GQ. « Les joueurs sont de plus en plus athlétiques chaque saison, donc je dois trouver un moyen de m’adapter. Je me suis rendu compte que j’avais besoin de changer mon corps, donc je vais devenir plus rapide et puissant. Ça m’a beaucoup aidé. »

« J’ai essayé d’être vegan »

Mais comme pour ses performances sportives, l’important reste la constance. « Ce sera le défi de la prochaine saison. La saison passée, j’ai lâché mon régime. Il y a tellement de déplacements, d’une ville à une autre, en pleine nuit. On a alors faim et manger à deux heures du matin, ce n’est pas une super idée. Donc avoir une régime régulier à l’extérieur et une routine d’entraînement pendant 82 rencontres, c’est très difficile. »

La carrière d’un sportif de haut niveau ne permet pas toujours tous les régimes alimentaires. Jahlil Okafor a par exemple essayé d’être vegan. « J’ai essayé d’être vegan pendant huit mois, mais je ne le suis plus. J’avais entendu parler que les produits laitiers et la viande rouge causaient des inflammations. Cela m’a permis de réduire des gonflements de mon genou, mais quand j’étais à Brooklyn, j’ai eu des résultats sanguins qui disaient que mon taux de fer était faible. Cela affectait mon cardio. C’était lié à mon régime et pour maintenir un tel régime en tant qu’athlète professionnel, il faut être en grande forme et s’assurer d’avoir toutes les protéines. Je ne le faisais pas. »

Désormais, il ne mange que ce qui a « couru, nagé et grandi » sur la planète. Il a donc éliminé les aliments transformés, les sucres ou les chips et il boit énormément d’eau.

Jahlil Okafor Pourcentage Rebonds
Saison Equipe MJ Min Tirs 3pts LF Off Def Tot Pd Fte Int Bp Ct Pts
2015-16 PHL 53 30 50.8 16.7 68.6 2.3 4.7 7.0 1.2 2.6 0.4 2.3 1.2 17.5
2016-17 PHL 50 23 51.4 0.0 67.1 1.6 3.2 4.8 1.2 2.4 0.4 1.8 1.0 11.8
2017-18 * All Teams 28 13 55.8 25.0 72.4 0.8 2.3 3.0 0.4 1.8 0.1 0.8 0.6 6.3
2017-18 * BRK 26 13 56.6 25.0 76.0 0.7 2.3 2.9 0.4 1.7 0.1 0.7 0.6 6.4
2017-18 * PHL 2 13 44.4 0.0 50.0 2.0 2.5 4.5 0.5 3.5 0.0 1.5 1.0 5.0
2018-19 NOP 59 16 58.6 20.0 66.3 1.4 3.3 4.7 0.7 1.6 0.3 0.9 0.7 8.2
2019-20 NOP 8 18 63.8 0.0 68.2 1.6 3.3 4.9 1.3 3.1 0.4 1.9 1.3 9.4
Total   198 21 53.3 20.0 67.9 1.6 3.5 5.1 0.9 2.2 0.3 1.5 0.9 11.4
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