Comment shooter à une main permet à Jeremy Sochan d’être adroit aux lancers-francs

La saison passée, après deux mois de compétition, Jeremy Sochan avait surpris tout le monde en adoptant un shoot spécial aux lancers-francs : un tir à une main. Une preuve d’excentricité ou un pari perdu avec un ami ? Non, une volonté d’inverser une bien mauvaise tendance.

Car après 23 matches en carrière, il n’affichait qu’un très faible 46% de réussite sur la ligne (11/24). Gregg Popovich, avec son assistant Brett Brown, prend donc la décision de lui proposer de shooter à une main.

« Il était à 45% et j’ai parlé à Brett pour lui demander ce qu’on allait faire », se souvient le coach des Spurs pour The Athletic. « Il y avait tellement de mouvements parasites dans son tir qu’on a décidé de tenter avec une main, pour voir comment il allait se sentir. »

Un geste très utile pour se régler, mais plus utilisé en match depuis des décennies. D’illustres anciens shootaient ainsi : Bob Pettit, Oscar Robertson ou Don Nelson, et les trois ont réussi plus de 75% de leurs tentatives en carrière.

Ne pas avoir honte de shooter à une main

Il ne fut pas difficile de convaincre Jeremy Sochan car, entre l’inélégance et l’inefficacité, le choix est facile. « J’étais dans une mauvaise passe où je ne mettais pas assez de lancers-francs. J’étais prêt à tout », confie le joueur.

« L’inconvénient principal, c’est que la plupart des joueurs seront sans doute gênés de vouloir faire cela devant le monde entier. C’était notre plus grande inquiétude », relate Gregg Popovich. « Je lui ai donc demandé son avis. Je ne voulais pas le mettre dans une situation étrange. S’il ne voulait pas, on ne le faisait pas. Mais c’était peut-être plus facile à contrôler et on pouvait jeter un coup d’œil. »

Lors des entraînements, le rookie a donc commencé à shooter à une main très près du cercle, pour se sentir à l’aise avec le geste. Puis il a reculé, pour finir sur la ligne des lancers-francs. Les résultats n’ont pas tardé à être intéressants.

« Il l’a fait, et je ne sais pas si le mot instantané est le bon, mais très rapidement, il a commencé à en mettre dedans, avec plus de régularité », constate l’entraîneur texan. « Donc on a insisté, en se disant qu’on pouvait le faire sur cinq ou dix matches. Ça a fonctionné et maintenant il est à l’aise comme ça. »

Peu importe le flacon…

Dès lors, comme Jeremy Sochan le dit lui-même : « Pourquoi ne pas essayer en match ? » Ce sera le cas à Houston, le 19 décembre 2022. Il ne fait qu’un petit 1/4 dans l’exercice… « Ce n’était pas mon meilleur match. C’était nouveau pour moi et je ne savais pas comment la première tentative allait tourner », rappelle-t-il.

Le fait de poser des dribbles avant de shooter le perturbe. Le match suivant, à New Orleans, il les retire de sa routine. « Il respire et shoote. On sait tous que prendre trop de temps sur un tir, en général, ça ne se termine pas bien », juge Gregg Popovich.

Depuis qu’il est passé à cette méthode de shoot, soit 63 matches, Jeremy Sochan est passé 153 fois sur la ligne des lancers-francs. Il a marqué à 116 reprises, soit un très correct 75.8% de réussite.

« C’est devenu mon truc et j’en suis très content, car je suis passé de 45 à plus de 70% », se félicite-t-il. Donc peu importe le flacon pourvu qu’on ait l’ivresse. « Les adversaires seront étonnés, mais ça rentre. Seul le résultat compte. »

https://www.youtube.com/watch?v=M1y3RBH5ZN8

Comment lire les stats ? MJ = matches joués ; Min = Minutes ; Tirs = Tirs réussis / Tirs tentés ; 3pts = 3-points / 3-points tentés ; LF = lancers-francs réussis / lancers-francs tentés ; Off = rebond offensif ; Def= rebond défensif ; Tot = Total des rebonds ; Pd = passes décisives ; Fte : Fautes personnelles ; Int = Interceptions ; Bp = Balles perdues ; Ct : Contres ; Pts = Points.