Pour garder la ligne, Kobe Bryant continue de s’entraîner à 4 heures du matin

Après vingt saisons en NBA, Kobe Bryant a profité à fond d’un repos bien mérité dans les semaines qui ont suivi sa retraite officielle des parquets il y a maintenant deux ans, emmagasinant rapidement les kilos.

«Je me suis un peu laissé aller», reconnait-il dans le podcast de Lewis Howes, «c’était incroyable !» Mais pas éternel : «le défi a ensuite été de savoir comment retrouver la forme.» Pas si simple.

«C’est vraiment dur parce qu’il n’y a rien au bout, je m’entraîne pour rien. Comment se motiver ? Je devais viser quelque chose, au niveau de la taille, de la masse. Des choses tangibles.»

Le «Black Mamba» a alors repris l’entraînement, et de bonne heure : dès 4 heures du matin, tous les jours. Il continue encore aujourd’hui, sa fille l’accompagnant avant d’aller à l’école ! Une façon de lui donner le goût du travail.

«Les enfants ne voient pas à quel point on travaille dur quand on va au bureau ou dans un studio. Ils ne mesurent pas vraiment l’effort. Comment alors leur faire comprendre ce que «travailler dur» signifie ? Grâce à l’entraînement. Quand je me lève pour aller m’entraîner à 4h, ma fille de 15 ans vient avec moi, avant l’école, et ça devient un truc «père-fille». Grâce à ça, elle comprend la valeur du travail.»