Kelly Olynyk, nouvel exemple de réussite de la légendaire préparation physique du Heat

Quand il est arrivé à Miami durant l’été 2017, Kelly Olynyk pesait 117 kilos et présentait un taux de masse graisseuse de 12.7%. Désormais, après presque deux ans sous la houlette du système Heat, il est à 105 kg et 6% de graisse.

Une vraie différence, appréciée par le principal intéressé qui en fait presque un jeu.

« Cela me permet de jouer plus longtemps et à haut niveau, de ne plus être fatigué », explique-t-il. « C’est devenu un mode de vie, on l’intègre et on essaie de garder son corps au meilleur niveau. C’est très important et je m’amuse. Le poids et les graisses, je vois ça comme une compétition, un défi contre moi-même. »

La saison dernière, il avait tourné à 23.4 minutes par match, lui permettant d’atteindre, pour la première fois de sa carrière, la barre des 1 700 minutes, synonyme d’un bonus d’un million de dollars. Et cette saison, il pourrait récidiver.

L’ancien de Boston y gagne ainsi sur tous les plans.

« Cela montre son implication », livre Erik Spoelstra. « Il suffit de regarder une photo de lui il y a quatre saisons et une de maintenant. Il a perdu de la graisse et c’est devenu une machine à l’entraînement. Après chaque entraînement, il s’impose un moment de vélo et il va faire de la musculation. »

C’est bien évidemment d’abord par l’alimentation que Kelly Olynyk a réussi à perdre ses kilos en trop, mais aussi par ces moments sur la selle de son vélo, après les matchs avec une méthode bien rodée : arriver à 40 minutes d’activité.

« Si je joue 25 minutes, alors je rajoute 15 minutes de vélo. Donc, quand je ne joue pas, c’est 40 minutes. C’est une façon pour moi de me dire que, si un jour, on me demande de disputer 40 minutes, j’en suis capable. »

Kelly Olynyk				Pourcentage			Rebonds
Saison	Equipe	MJ	Min	Tirs	3pts	LF	Off	Def	Tot	Pd	Fte	Int	Bp	Ct	Pts
2013-14	BOS	70	20	46.6	35.1	81.1	2.0	3.2	5.2	1.6	3.2	0.5	1.5	0.4	8.7
2014-15	BOS	64	22	47.5	34.9	68.4	1.4	3.3	4.7	1.7	3.3	1.0	1.5	0.6	10.3
2015-16	BOS	69	20	45.5	40.5	75.0	1.0	3.0	4.1	1.5	2.4	0.8	1.1	0.5	10.0
2016-17	BOS	75	21	51.2	35.4	73.2	1.0	3.8	4.8	2.0	2.8	0.6	1.3	0.4	9.0
2017-18	MIA	76	23	49.7	37.9	77.0	1.2	4.5	5.7	2.7	2.9	0.8	1.9	0.5	11.5
2018-19	MIA	79	23	46.3	35.4	82.2	0.9	3.8	4.8	1.8	2.3	0.7	1.4	0.5	10.0
2019-20	MIA	67	19	46.2	40.6	86.0	0.7	3.9	4.6	1.7	2.6	0.7	1.1	0.3	8.2
2020-21 *	All Teams	70	29	48.4	34.2	82.9	1.2	5.7	7.0	2.9	3.0	1.1	1.8	0.6	13.5
2020-21 *	MIA	43	27	43.1	31.7	77.5	1.0	5.1	6.1	2.1	2.9	0.9	1.3	0.6	10.1
2020-21 *	HOU	27	31	54.5	39.2	84.4	1.6	6.9	8.4	4.2	3.1	1.4	2.6	0.6	19.0
2021-22	DET	40	19	44.8	33.6	77.5	1.4	3.1	4.4	2.8	2.5	0.8	1.5	0.5	9.1
2022-23	UTH	68	29	49.9	39.4	85.3	1.2	5.0	6.2	3.7	3.4	0.9	2.5	0.5	12.5
2023-24 *	All Teams	78	23	55.5	38.7	83.3	1.4	3.9	5.3	4.5	3.0	1.0	2.0	0.4	9.8
2023-24 *	UTH	50	20	56.2	42.9	84.2	1.3	3.8	5.1	4.4	2.6	0.7	1.6	0.2	8.1
2023-24 *	TOR	28	26	54.8	33.8	82.4	1.6	4.0	5.6	4.6	3.5	1.3	2.5	0.6	12.7
Total		756	23	48.5	36.9	79.8	1.2	4.0	5.2	2.4	2.9	0.8	1.6	0.5	10.3

Comment lire les stats ? MJ = matches joués ; Min = Minutes ; Tirs = Tirs réussis / Tirs tentés ; 3pts = 3-points / 3-points tentés ; LF = lancers-francs réussis / lancers-francs tentés ; Off = rebond offensif ; Def= rebond défensif ; Tot = Total des rebonds ; Pd = passes décisives ; Fte : Fautes personnelles ; Int = Interceptions ; Bp = Balles perdues ; Ct : Contres ; Pts = Points.

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