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LeBron James vous lance un défi : s’entraîner une heure comme lui

Powerade et LeBron James s’associent pour une vidéo de près d’une heure où l’on découvre les secrets de l’entraînement du meilleur joueur NBA. Bien évidemment, c’est pour mettre en avant les vertus énergisantes, récupératrices et anti-oxydantes de la boisson bleue, mais ce qui est intéressant, c’est surtout de découvrir l’entraînement de LeBron, accompagné de son préparateur physique.

La séance est découpée en 39 « parties » (exercices et phases de récupération), dont vous trouverez les détails dans le PDF ci-dessous, si vous souhaitez la reproduire.

[videopub http://www.youtube.com/watch?v=aReXNjRqinM]

TÉLÉCHARGER LA SÉANCE EN PDF

 

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