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Message par adums » 05 octobre 2017, 21:13

Salut à tous,

Étant donné que je suis trop vieux pour jouer au basket contre des jeunes nés en 1998 et que les contraintes familiales et pro sont ce qu'elles sont à mon age, je n'ai plus la motivation pour aller aux entraînements... Fini la balle orange :(

Mais j'aime le sport, j'en ai toujours fait et je me suis donc tourné vers la course à pied depuis quelques mois. A la base, je déteste l'endurance et ca n'a jamais été mon fort, mais bon j'ai testé... J'ai l'impression que c'est hyper à la mode et je me suis laissé tenter...

Et bien figurez vous bien que je suis complètement accroc, il ne m'aura pas fallu longtemps et maintenant j'ai toute la panoplie montre, chaussures, chaussettes de compression, etc...

J'ai commencé par quelques entraînements et puis je me suis inscrit sur des courses de 5kms au début, des 10kms sur route et maintenant j'alterne toute et trails/course nature de 10/11 kms...

Les temps ne sont pas au top mais je descends le chrono petit à petit (52'48 sur le dernier 10), faut bien garder l'esprit de compétition !!!

Je voulais savoir si sur un forum de grands sportifs comme le notre certains pratiquent cette activité, histoire de partager nos expériences...

Vive le running !!!

Cracker

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Re: Running

Message par Cracker » 05 octobre 2017, 21:27

Je connais beaucoup de sportifs qui ont tenté et qui en sont maintenant accroc, par exemple des collègues de boulot qui font des courses quasiment tous les deux week-ends ou mon père qui s'y est mis depuis deux-trois ans et qui maintenant fait des semi et marathons.

Je trouve très intéressants les courses à pieds, car on peut vraiment bosser ce que l'on veut (fractionné, 10 km en allant cherché haut en pulsations, des trails, ou très longue distance en résistance).
J'en fais beaucoup l'été pour continuer le sport, et le cardio mais sinon pendant la saison c'est assez compliqué pour moi avec l'activité que je pratique déjà en club. Mais une fois que je ne pourrais plus jouer en club, c'est un sport auxquels je me mettrais sans hésiter.

D'ailleurs, as tu eu aussi ce "syndrome" de faire attention à ton alimentation également ? Beaucoup autour de moi, on dû coup commencer à faire attention à leur alimentation, pour améliorer leur performance et récupération.

En tant que Basketteur, tu ne ressens pas des douleurs aux chevilles lors des trails ?

Et simple question, as tu des objectifs en vue ?

En tout cas je serai intéressé si tu partages tes expériences, tes performances, etc ! 8-}
Peace and Basket.
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adums

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Re: Running

Message par adums » 05 octobre 2017, 21:55

Je m'y suis mis aussi parce que je suis un bon adepte de la malbouffe: burger, pizza, kebab, nutella et cie... J'aime trop ca et je compte pas trop changer, donc non, je ne fais pas trop gaffe à mon alimentation... Mais en fait j'essaye de compenser en courant...

J'avais les chevilles fragiles avec le basket du coup j'ai fait vachement gaffe dans le choix de mes chaussures sur route et pour le trail et jusqu'ici pas de souci... Vive le boost d'adidas au passage !!!

En fait j'arrive pas à choisir entre route et trail... La route, c'est vraiment le chrono, les temps au km, etc...
Le trail c'est bien plus ludique en forêt, chemins, tu vois pas les km passer, c'est plus facile je trouve. Mais je profite pas des paysages, je surveille grave ou je mets les pieds !!! L'ambiance est plus conviviale aussi...

Mon 1er objectif était de faire des 10km route et petit trail 10/11 km), pour l'instant ces distances me plaisent et je préfère continuer la dessus en essayant de baisser les temps... Pour du plus long, faut faire de plus grandes sorties d'entraînement etc et on retombe sur les mêmes contraintes, pas envie pour l'instant... 10 km route, ca me va bien, je vais peut être pousser à 14/15 en trail si je peux et on verra comment se passe l'hiver... Je pense pas aller sur du semi ou du marathon, j'ai pas la patience, je m'emmerde vite...

Cracker

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Re: Running

Message par Cracker » 05 octobre 2017, 22:44

Oui de toute façon il ne vaut pas changer ce que l'on aime faire tant que ça ne nous gâche pas la vie/santé !

Du coup tu utilises une paire différente pour la route et une autre pour le trail ? Parce que moi personnellement, je n'ai qu'une paire de course, et dès que je tente des chemins de trail, je sens que mes chevilles travaillent différents qu'au basket et j'ai pas mal de douleurs par la suite.

Ça c'est vrai qu'en trail, je trouve assez désagréable de devoir regarder où l'on mets les pieds, etc. Et puis courir en descende ou en escalier je n'aime vraiment pas ça (comme en sentier côtier par exemple, bords de mer). J'ai toujours l'impression de devoir être hyper prudent, de ne pas vraiment me faire plaisir mais plutôt d'être inquiet d'y laisser une cheville ou un genou.

Toute façon je pense que c'est ce qui est conseillé de commencer par du 8-10 kilomètres non ? Histoire que le corps se fasse à cette nouvelle activité, que les articulations prennent petits à petits l'habitude de la course sur route/trail. Et puis mine de rien ça dois te faire des sorties aux environs d'une heure ! D'ailleurs quelle est ta fréquence de courses par semaine ?

Bon courage pour la suite en tout cas ! J'espère que tu arriveras à trouver la motivation cet hiver, car je trouve cette période assez difficile ... (même pour aller jouer au basket en salle).
Peace and Basket.
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Re: Running

Message par ReDS » 05 octobre 2017, 23:34

J'ai couru mon premier 10km officiel il y a deux semaines, et je m'en sors avec 50'55 sans trop d'entraînement, donc je suis plutôt satisfait. Maintenant c'est l'hiver, donc je vais arrêter la course et me concentrer sur le basket !

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Re: Running

Message par adums » 05 octobre 2017, 23:49

Oui Cracker, j'ai 2 paires. Rien que les chemins blancs c'est casse gueule alors selon les conditions, vaut mieux du crampon... Pour le trail j'ai choisi un truc un peu montant qui tient bien le pied :
http://www.electrodepanne.fr/images/lar ... 31_LRG.jpg
Et ca pour la route :
http://www.running-attitude.com/wp-cont ... oost-8.jpg
C'est quand même bien différent !!!

J'essaye de sortir 2 fois par semaine et je vais tenter d'en faire une/semaine cet hiver, histoire de ne pas repartir à 0...

adums

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Re: Running

Message par adums » 05 octobre 2017, 23:52

ReDS a écrit :J'ai couru mon premier 10km officiel il y a deux semaines, et je m'en sors avec 50'55 sans trop d'entraînement, donc je suis plutôt satisfait. Maintenant c'est l'hiver, donc je vais arrêter la course et me concentrer sur le basket !
Putain, 5' au km sans entrainement sur 10 km c'est super je trouve, 8-}
C'est mon prochain objectif perso...

Sota

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Re: Running

Message par Sota » 06 octobre 2017, 07:16

Heyyyy cool le topic. Pas le temps de commenter ce matin mais moi aussi je cours régulièrement depuis 3 ans et l'arrêt du foot
BOOM Shakalaka!! Let's go Wolves, Bucks, Lynx, Golden Gophers and Iowa Wolves!!
WINTER IS COMING!!

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Re: Running

Message par mamath1234 » 06 octobre 2017, 08:47

Pareil, je me suis à la course, bon c'était parce que j'avais besoin de perdre du poids. Moi je suis plutôt à 1h00 pour 10 Km mais mon objectif pour le printemps c'est de passer significativement en dessous.

Par contre Reds, l'hiver c'est génial pour courir, suffit d'avoir un bon t-shirt et une petite veste, t'a des paysages magnifiques et tu croise plein d'animaux le matins.

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Re: Running

Message par LucAl » 06 octobre 2017, 10:56

mamath1234 a écrit :Par contre Reds, l'hiver c'est génial pour courir, suffit d'avoir un bon t-shirt et une petite veste, t'a des paysages magnifiques et tu croise plein d'animaux le matins.
Perso, je déteste ça. Je suis content quand c’est fini mais mettre le pied dehors... Brr.

Sota

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Re: Running

Message par Sota » 06 octobre 2017, 11:33

Ahhhhhh on reconnaît bien les sportifs de salle!! :D
20 ans de foot et l'hiver ne me dérange absolument pas! Je trouve ça même plus sympa de courir quand il caille plutôt qu'en plein cagnard!

Avant la naissance de ma petite nénette l'année dernière je courrais 3 fois mini par semaine avec une sortie courte, une sortie fractionnée et sortie plus longue. Depuis .... c'est 2 dès fois 3 par miracle... =((

Je vise plus les entraînements pour du 10 bornes. Les semi et marathon ça me demanderai trop de temps et je n'en ai pas avec 2 enfants en bas-âge. Donc en fait je me maintien plus que je ne progresse actuellement.

Quand les enfants seront un peu plus grand/autonome je progresserai plus facilement je pense
BOOM Shakalaka!! Let's go Wolves, Bucks, Lynx, Golden Gophers and Iowa Wolves!!
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Re: Running

Message par Garcy22 » 06 octobre 2017, 21:46

Perso de juin a octobre, je delaisse les baskets pour me consacrer aux sports d'endurance (triathlon, trails, velo/vtt) afin de varier les plaisirs

Cela fait maintenant 5 ans que j'ai cet equilibre et c'est vraiment bien.

En course a pied, je cours surtout des 10km avec un record en 46'30 et je me met doucement au trail. D'ailleurs Dimanche, je suis inscrit sur un parcours de 20km et 400D+ dans le Jura, ca devrait etre sympa
"Play hard; play smart; play together" - Dean Smith

Garcy22

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Re: Running

Message par Garcy22 » 08 octobre 2017, 15:07

2h15 pour boucler 19km et 500m D+: les jambes sont lourdes mais le tracé offrait des paysages magnifiques, c'etait vraiment une belle experience.
"Play hard; play smart; play together" - Dean Smith

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Re: Running

Message par mamath1234 » 24 janvier 2019, 14:39

Petite sortie à la fraiche ce midi avec un collègue
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Vous n’avez pas les permissions nécessaires pour voir les fichiers joints à ce message.

Rhea

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Re: Running

Message par Rhea » 24 janvier 2019, 14:40

:hehe:
Thats your opinion. But opinion is just a combination of Pi and Onion, and since no one likes maths and onions make you cry, your argument is invalid.

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Re: Running

Message par adums » 24 janvier 2019, 15:44

:-w

Je ne sors pas l'hiver sinon les sorties sont plus courtes...

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Re: Running

Message par mamath1234 » 20 décembre 2019, 16:52

Il y a des gens qui 'y connaissent un peu en choix de chaussures de courses, j'ai une ou deux questions, et c'est un peu le bordel pour trouver des infos qui soient pas sponso par les marques ^^

Sota

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Re: Running

Message par Sota » 20 décembre 2019, 17:24

Je suis pas du tout spécialiste mais dis toujours =((
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Doctor_answer

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Re: Running

Message par Doctor_answer » 20 décembre 2019, 19:16

Déjà quel type de as-tu ?
Ensuite qu'elle est ta fréquence de course et durée avec une paire (j'ai un peu déconnecté maintenant mais avant les Asics gel c'était bien mais ça devenait limite au bout d'un an par exemple).
Après c'est aussi une question de confort, j'ai toujours apprécié les Mizuno Wave par exemple et je connais des gens qui détestent.
LHOOQ a écrit :
06 février 2019, 10:08
Fevrier, c'est le moment de l'annonce ! Si on va en finals, je me re-épile le fion.

mamath1234

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Re: Running

Message par mamath1234 » 20 décembre 2019, 20:23

Je vous explique, j'ai courru l'année dernière (2018) avec des brooks dyad, catalogués chaussures pour gros (je faisais 95kg quand je les ai achetés). J'ai perdu pas mal de poids, je suis passé à 82 kg et en début d'année et j'ai voulu changé de pompes, je suis allé dans un magasin de running et on m'a conseillé des on running cloudsurfer

Image

J'ai pas mal courru avec, et au bout de deux ou trois mois j'ai développé une tendinite de la patte d'oie assez pénible et j'ai arreté de courrir 3 mois, j'ai pas fait le rapprochement au début, mais le kiné m'a dit que ca pouvait venir des pompes, quand je suis repassé à mes anciennes pompes les douleurs sont reparties assez rapidement. J'ai repris progressivement le kilométrage, la c'est bon, j'arrive en gros à mon rythme de croisière (en gros je sors 3 fois dans la semaine, ca fait 25/30 bornes dans la semaine).

Mes vieilles pompes montraient des signes de faiblesse, je voudrai reprendre une nouvelle paire de pompe, mais j'hésite entre jouer la sécurité et reprendre des brooks dyad, j'ai pas mal mais je les trouve avec "trop d'amorti", tu sens pas trop ce qu'a t'a sous le pied; et reprendre une autre marque. Le podologue qui m'a fait courrir sur tapis m'a dit que j'attaquais trop talon devant le corps quand je cours, et que du coup le genou douille, et que réduire le drop de la chaussure pouvait aider la dessus.

Bref, je sais pas trop quoi faire ^^

adums

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Re: Running

Message par adums » 20 décembre 2019, 21:05

Tu as pas de boutiques spécialisées running dans ton coin ?

Juste a coté de chez moi j'ai des potes qui ont ouvert il y a maintenant 15 ans une boutique, ils viennent tous de l'athlé, sont de vrais spécialistes avec des temps canons (championnats de France, courses a l'étranger et tout ça...) et ils organisent des sorties ou tu peux tester les chaussures; alors c'est un poil plus cher que sur le net mais tu as la possibilité de tester et un vrai conseil, et ce genre de boutique s'est vachement développé, tu en trouveras sûrement une près de chez toi...

Je viens de relire le topic et c'est marrant car j'ai bouclé mon 1er semi en novembre en moins de 2h alors que je dis que j'en ferai jamais, il n'y a que les imbéciles...

Et cette bande de gars viennent de me convaincre de faire un marathon en 2020 (sûrement La Rochelle), et alors qu'ils ont fait moins de 3h, ben ils sont prêt a m'aider a finir en 4h30 voire plus... Ça sent le traquenard mais ça me trotte vraiment dans la tête, je pense que je vais me lancer...

Du coup moi aussi je prévois de m'acheter une nouvelle paire pour les fêtes et de me faire vraiment plaisir (c'est mon anniversaire en plus)...
J'hésite entre les adidas Ultra boost 20 car j'ai eu que ça et que je suis trop bien dans celle que j'ai eu et les Nike vaporfly 4% Flyknit qui ont l'air d'être le top du top... Je verrais avec eux dans leur boutique...

Bref je t'ai pas trop avancé mais c'est cool de partager les expériences running

En tout cas bravo a toi pour la perte de poids Mamath, impressionnant :amen:

galdosh

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Re: Running

Message par galdosh » 20 décembre 2019, 22:53

Si tu as fais un semi en moins de 2h le marathon ne devrait pas être un trop gros problème avec de l'entrainement et surtout si tu es accompagné !

Perso j'ai jamais eu la foi de faire des entrainements >10km donc le marathon c'est pas pour moi :D

adums

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Re: Running

Message par adums » 20 décembre 2019, 23:17

On s'est inscrit a un 10 km avec ma femme, je l'accompagnais dans ses dernières sorties longues et on a mis 1h15 pour faire 10 bornes a son rythme... C'est a peine si j'ai transpiré et je lui parlais tout le long, a la fin je me suis demandé combien de temps je pouvais continuer sur un rythme tranquille comme ça, 1h30, 1h45, plus ?

Donc retour a la maison et inscription a un semi qui se déroulait 8 semaines plus tard; plan d'entraînement (2h10, ce qui me paraissait plutôt faisable; 3 séances par semaine) et en avant !!!

mamath1234

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Re: Running

Message par mamath1234 » 21 décembre 2019, 16:04

Ouai j'ai une boutique spécialisée, mais la dernière fois j'avais un peu l'impression qu'il cherchait à me refiler la paire qu'il avait en stock (je fais du 47, donc ils pas un grand stock)

Moi je vais essayer de faire mon premier semi-marathon en 2020 - surement au printemps, ca devait être en 2019 mais ma tendinite m'a empeché de m'entrainer correctement et de faire mon premier triathlon (surement un taille S). Du coup je pense que je vais partir sur une paire de Dyad, c'est con de changer de paire si j'en trouve une ou j'ai pas mal ^^

adums

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Re: Running

Message par adums » 21 décembre 2019, 16:05

Je me dis pareil pour mes boost, pourquoi changer alors que tu es super bien dans ce que tu as eu...