"Pratique"

Quand la NBA fait son marcher…

Marcher ou pas marcher ?

Si, comme nous, vous êtes de fins observateurs de la NBA, vous aurez sans doute noté plusieurs aberrations dans les Top 10 récents. Ou plutôt plusieurs marchers flagrants non sifflés, et donc immortalisés dans les highlights. On en veut pour exemples la belle feinte (mais les trois pas) de Tony Wroten sur Nicolas Batum, ou le spin move (avec trois empreintes) de Jrue Holiday face à Denver, ou la prise d’appuis (douteuse) de Stephen Curry à Phoenix…

Et c’est sans parler de l’éternel débat qui entoure les contre-attaques made in NBA où les joueurs stars (LeBron James en tête) ou non (Nate Robinson) se permettent trois pas (si ce n’est plus) avant d’aller claquer leur dunk de rigueur ! Lire la suite »

LeBron James vous lance un défi : s’entraîner une heure comme lui

Powerade et LeBron James s’associent pour une vidéo de près d’une heure où l’on découvre les secrets de l’entraînement du meilleur joueur NBA. Bien évidemment, c’est pour mettre en avant les vertus énergisantes, récupératrices et anti-oxydantes de la boisson bleue, mais ce qui est intéressant, c’est surtout de découvrir l’entraînement de LeBron, accompagné de son préparateur physique.

La séance est découpée en 39 « parties » (exercices et phases de récupération), dont vous trouverez les détails dans le PDF ci-dessous, si vous souhaitez la reproduire. Lire la suite »

Comment réussir le crossover de Derrick Rose ?

Il suffit de regarder jouer Allen Iverson, Tim Hardaway, Jamal Crawford ou encore Derrick Rose pour constater qu’il n’existe pas une seule façon de réussir un crossover. Chaque joueur a sa manière de l’exécuter, et le site ShotMecanics.com nous enseigne aujourd’hui celui de Rose. Lire la suite »

Reconversion : Jonathan Bender invente un appareil pour prévenir les blessures au genou

jb appareil

Après une tentative de comeback qui a finalement tourné court sous les couleurs de New York en 2009, Jonathan Bender a pris sa retraite à 29 ans, et le voilà aujourd’hui patron d’une société spécialisée dans la préparation physique et la rééducation.

Après avoir vu sa carrière gâchée par de graves blessures aux genoux, le 5e choix de la draft 1999 s’est concentré sur un appareil dédié au renforcement musculaire de la cuisse et du mollet, justement pour éviter les problèmes de genoux. Lire la suite »

La NBA organise un tournoi de 3 x 3 à Paris

NBA 3X Paris

Les 7 et 8 septembre prochains, à Paris, sur une Place de la République flambant neuve, la NBA organisera le 3X, un tournoi de 3×3.

C’est gratuit, et réservé aux garçons et filles des catégories suivantes : U12, U14, U16, U18 et 18+. Lire la suite »

Profession : préparateur physique de joueur NBA

Arnaud Ferec

Il se définit lui-même comme un consultant sportif. Dans la langue de Shakespeare, sa carte de visite stipule « Fitness Performance Coach ». Débarqué chez l’Oncle Sam en 2005, Arnaud Ferec n’a pas mis longtemps pour se construire un CV outre-Atlantique, « terre de basket où l’on reconnaît un vrai statut aux entraîneurs et aux coaches », contrairement à la trop grande précarité de la profession en France.

Sollicité pendant plusieurs étés par le BCM Gravelines, ce Breton de 36 ans est surtout le préparateur personnel d’Emeka Okafor. C’est d’ailleurs pour être au quotidien avec l’intérieur des Wizards qu’il a quitté Los Angeles l’an dernier, pour s’installer à Washington.  C’est dans la Cité des anges  – sur le campus de UCLA- que Ferec installe en 2008 son premier camp estival, basé sur la méthodologie Pro-FTS, dont il est le fondateur. Lire la suite »

Jamal Crawford vous dévoile les secrets de son crossover

Pas loin d’être le meilleur dribbleur de la NBA, Jamal Crawford a accepté pour le LA Times de révéler quelques astuces pour réussir son crossover, et notamment son spécial : le Shake And Bake. Lire la suite »

[training] Quand Kobe Bryant bosse son dribble

Voilà un document rare puisqu’on y voit Kobe Bryant travailler son dribble lors d’un entraînement des Lakers.

A 34 ans, la star des Lakers prouve qu’il faut encore et toujours bosser ses fondamentaux.

Comme toujours, c’est très instructif, et il ne vous reste plus qu’à répéter ça lors de votre prochain entraînement. Lire la suite »

World Basketball Festival Paris : gros succès pour le Tony Parker Skills Challenge

Depuis jeudi, le World Basketball Festival Paris a débuté à Paris, et n’importe qui peut venir se mesurer au Tony Parker Skills Challenge hier.

Jusqu’à lundi, on peut donc tenter sa chance, et les trois meilleurs temps repartent avec une paire de Nike+ Hyperdunk. Lire la suite »

World Basketball Festival : inscrivez-vous au tournoi 3×3 House of Hoops

tournoi 3x3 House Of Hoops

Depuis ce matin, quelque 500 ados âgés de 12 à 18 ans ont rejoint la Cité Universitaire pour participer au Nike Camp. Un camp qui se terminera demain avec la visite de Rajon Rondo, et des joueurs de l’Equipe de France.

Samedi, toujours au même endroit et toujours dans le cadre du World Basketball Festival, place au tournoi de 3×3. Cette fois-ci, c’est ouvert à tout le monde, des joueurs débutants aux professionnels en passant par les habitués des playgrounds. Lire la suite »